健康と生きがいを支える公園

寝屋川公園は、皆様の健康と生きがいを支えたいと思っています。心が癒され、体が健康になる!それが、健康と生きがいを支えることだと考えます。

お勧め健康運動のご紹介!


最近、雑誌やテレビで紹介されている新しい健康運動の『スロージョギング』を知ってますか?
ジョギングやウォーキングは、生活習慣病予防などに効果が高い有酸素運動です。
しかし、個々に応じた適切な運動強度については十分に知られていません。頑張りすぎて適正な運動強度を越えてしまうと、逆に体調を崩すこともあるため注意が必要です。
健康維持に必要な運動強度は意外に低く、軽い運動でも継続的におこなえば十分な効果が得られます。福岡大学スポーツ科学部の田中宏暁教授(運動生理学)は、息が上がらず、友人同士しゃべりながら笑顔が保てるくらいで無理なく体を動かすニコニコペース運動を提唱しています。
これまでの運動はツライものという思い込みをくつがえすスロージョギングを始めてみませんか。

自分のペースでゆっくりと!

大阪発公園からの健康づくりの様子

広い空の下、緑に囲まれてスポーツジムもいいけれどもっと公園で体を動かしませんか。
きっと新しい発見がありますよ。
そんな新しい発見をより多くの皆様に体験してもらうため
私たちは、公園からはじまる心とからだの健康づくりを推進しています。

大阪発、公園からの健康づくり

からだにいいイベントを多数開催しておりますので、公式サイトもぜひご覧ください。
公式サイトはこちらですhttp://parkhealth.jp/